Yêu Bản Thân Cho Cuộc Sống Hạnh Phúc

Phụ nữ thường có xu hướng hy sinh vì người khác mà quên đi bản thân mình. Nhưng thật ra nếu không biết yêu chính mình, bạn sẽ càng cảm thấy cuộc sống thật nhiều áp lực cũng như khó có thể dành trọn yêu thương cho những người khác. 

“Hãy đối xử với cơ thể bạn như một ngôi đền, thay vì một túp lều gỗ. Trí tuệ và cơ thể hoạt động cùng nhau. Cơ thể cần là một hệ thống hỗ trợ tốt cho trí tuệ và tâm hồn. Nếu bạn chăm sóc nó tốt, cơ thể có thể đưa bạn tới bất cứ nơi nào bạn muốn đến, với quyền năng và sức mạnh và năng lượng và sức sống bạn sẽ cần để đi tới đó”, đó là những lời của nhà diễn thuyết nổi tiếng Jim Rohn. 

Nếu yêu thương bản thân, bạn sẽ luôn nhìn ra những điều đẹp đẽ trong cuộc sống. Nếu trân trọng chính mình, luôn tự tin là mình tuyệt vời, sẽ rất nhiều người bị thu hút bởi năng lượng tích cực của bạn, và bạn sẽ dễ dàng tìm được người bạn đồng hành phù hợp.

Vì vậy, là phụ nữ,  hãy dành thời gian học cách tự chăm sóc bản thân mình để có một cơ thể vừa khỏe mạnh về thể chất và cả tinh thần. Khi bạn yêu thương chính mình, làm những điều mình muốn, tự tin trân trọng, chăm sóc bản thân, tự nhiên mọi thứ sẽ tốt lên theo. Khi bạn tràn đầy năng lượng tích cực thì những người yêu thương xung quanh bạn cũng sẽ trở nên hạnh phúc hơn.

1. Tôn trọng bản thân và lắng nghe cơ thể

Dù trong bất cứ việc gì, bạn hãy luôn tôn trọn bản thân trước nhất. Đó cũng sẽ chính là điều quyết định mọi hành động của bạn. Với người Việt, nhất là với phụ nữ, chúng ta luôn được dạy rằng, hãy tôn trọng người khác. Chính điều này đã hướng chúng ta đến nỗ lực để làm hài lòng người khác mà đôi khi quên đi bản thân mình. Nhưng một nghiên cứu đã chỉ ra rằng coi trọng bản thân rất quan trọng với hạnh phúc của bạn. Bởi đó chính là yếu tố để xây dựng nên lòng tự trọng và sự tin tưởng vào bản thân, từ đó tạo ra cảm giác hạnh phúc.

Khi tôn trọng chính mình, bạn cũng sẽ hiểu rõ cơ thể mình. Bạn sẽ biết những lúc mình mệt mỏi, căng thẳng để nghỉ ngơi, hay hạnh phúc, vui mừng để chia sẻ cùng người khác. Bạn sẽ biết rõ những việc gì nên làm, những việc gì không nên, để tạo cho mình cuộc sống thoải mái và dễ chịu.

2. Luôn dành thời gian thư giãn

Mỗi ngày, ít nhất 15 phút, bạn hãy dành cho mình một khoảnh thời gian để được thư giãn trọn vẹn. Có rất nhiều việc bạn có thể làm ở nhà, như đọc sách, nghe nhạc, tập yoga, thiền hay đơn giản là một giấc ngủ trưa.

Ngoài ra, cuối tuần, bạn cũng đừng quên những người bạn của mình. Hãy tổ chức một buổi tiệc trà nhỏ định kỳ, hay tổ chức nấu ăn và mời bạn bè tới chơi. Gặp gỡ mọi người sẽ là khoảng thời gian dễ chịu sau một tuần làm việc bận rộn. Bạn sẽ có thời gian vui vẻ nói chuyện thoải mái với những người bạn yêu quý, cũng như chia sẻ những trải nghiệm trong công việc hay cuộc sống. Bạn cũng sẽ được động viên tinh thần bằng những chia sẻ, khuyên nhủ hữu ích của bạn bè. Việc giải tỏa áp lực cuộc sống là điều rất cần thiết để giúp bạn dồi dào năng lượng và tích cực hơn.

3. Luôn mỉm cười và cười lớn

Tục ngữ có câu: “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”. Vậy nên bạn hãy cười nhiều hơn, bởi vì khi bạn cười, căng thẳng sẽ giảm đi và tinh thần sảng khoái hơn. Mỗi ngày, hãy luôn suy nghĩ tích cực, không nên quá khắt khe với bản thân mà luôn cố gắng uyển chuyển trong suy nghĩ, hành động, từ đó mang đến niềm vui cho bản thân và mọi người. 

Với phụ nữ, thái độ dễ gần, vui vẻ sẽ làm bạn trở nên dễ chịu và cuốn hút hơn dù ở nhà hay ở nơi làm việc. Tính cách hoạt bát vui vẻ của bạn cũng sẽ khiến mọi thứ nhẹ nhàng hơn, làm cho cuộc sống của bạn cũng thêm dễ chịu.

4. Luôn ngủ đủ giấc

Có một câu nói rằng: “Ngủ sớm và dậy sớm sẽ khiến con người khỏe mạnh, giàu có, và khôn ngoan”. Rất nhiều phụ nữ đánh đổi giấc ngủ của mình vì công việc nơi công sở, hay trăm công việc nhà không tên bận rộn. Nhưng chính vì thế bạn sẽ khó cảm thấy hạnh phúc. Vì một giấc ngủ đầy đủ không những có lợi cho sức khỏe mà còn mang đến trạng thái hạnh phúc cho bạn. 

Khoa học đã chứng minh trẻ em cần ngủ từ 8-9 tiếng và người lớn cần ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày. Ngủ đủ giấc sẽ giúp não bộ giải phóng các suy nghĩ tiêu cực, mệt mỏi, mang đến cảm giác hạnh phúc, suy nghĩ tích cực, giúp bạn bắt đầu một ngày tràn đầy năng lượn. 

Để có được giấc ngủ chất lượng, bạn không nên làm những hoạt động gây căng thẳng đầu óc, hoặc công việc áp lực nhiều trước khi đi ngủ. Thay vào đó bạn có thể đọc sách hoặc nghe nhạc, như vậy sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ nhanh hơn.

5. Chăm sóc cơ thể bằng sản phẩm lành tính

Cuối cùng, ngoài những liệu pháp tinh thần, đừng quên chăm sóc cơ thể bằng những sản phẩm dưỡng da an toàn, lành tính. Điều đó không chỉ giúp cho sức khỏe mà còn khiến cơ thể bạn cảm thấy dễ chịu và thực sự được nuông chiều.

Nếu bạn còn băn khoăn chưa biết chọn sản phẩm thiên nhiên nào, thì Soul Story sẽ là một gợi ý hoàn hảo. Các sản phẩm của Soul Story có tác dụng bảo vệ da một cách an toàn và hiệu quả, giúp da sáng đẹp bằng những nguyên liệu an toàn cho sức khỏe. Thành phần của các sản phẩm đều được chiết xuất từ thiên nhiên, không có hóa chất độc hại và không gây hại tới bất cứ cá thể nào, đồng thời được sản xuất hoàn toàn tại Hàn Quốc. Bộ Ba Hoàn Hảo – Dream Team đại diện cho triết lý của Soul Story. Tất cả sản phẩm đều an toàn, lành tính và hiệu quả. Bộ Ba Hoàn Hảo sẽ mang đến cho bạn và làn da bạn vẻ đẹp trẻ trung, khỏe mạnh và xinh đẹp.

Hãy sử dụng các sản phẩm chăm sóc da mỗi ngày và luôn yêu bản thân mình, để bạn luôn có vẻ đẹp rạng ngời cũng như tinh thần khỏe mạnh nhé các cô gái!