Khởi Đầu Đầy Sức Sống Cho Những Ngày Mưa Ảm Đạm

Những ngày mưa, dường như bạn chẳng còn năng lượng để thức dậy, cũng không muốn vượt cả chặng đường đông đúc trong mưa gió, âm u để tới công ty làm việc. Nếu là cuối tuần, có lẽ nhiều người sẽ chọn cách ngủ vùi cho qua những ngày ảm đạm. Nhưng nếu biết bắt đầu đúng cách, một ngày dù ảm đạm hay mưa gió cũng không còn buồn chán.

Đừng để thời tiết ảnh hưởng đến tâm lý bạn. Hãy luôn giữ cho mình vui vẻ, yêu đời chỉ bằng những việc làm đơn giản.

1. Dậy sớm và cố gắng duy trì đúng giờ

Mỗi ngày, hãy thức dậy sớm, đừng ngủ nướng như con mèo lười, điều này sẽ làm tinh thần bạn dễ chịu, khoảng thời gian 6h – 7h sáng là thời điểm cơ thể bạn sảng khoái nhất. Trong vài ngày đầu, có thể bạn không quen và cơ thể chỉ như muốn đình công, nhưng nếu kiên trì trong khoảng một tuần, cơ thể bạn sẽ quen dần và thậm chí sau đó bạn còn không cần đặt báo thức mà có thể tự tỉnh.

2. Rửa mặt và chăm sóc da

Dù liệu trình chăm sóc da của bạn đơn giản hay phức tạp thì mỗi sáng, bạn cũng cần ít nhất hai bước: Rửa mặt và dưỡng ẩm.

Sữa rửa mặt sẽ làm sạch dầu thừa, bụi bẩn từ môi trường, giữ cho làn da bạn sạch sâu, tránh mụn cũng như các kích ứng. Sau khi rửa mặt, hãy bôi kem dưỡng ẩm ngay trong vòng 60 giây vì như vậy sẽ khóa được độ ẩm trên da, làm da căng mịn, luôn đủ nước và tràn đầy sức sống. Đây chính là bí quyết quan trọng để bạn tự tin với làn da sáng đẹp, khởi đầu ngày mới tươi sáng dù ngoài trời có ảm đạm hay mưa dầm dề.

Ngoài ra, đừng quên lựa chọn các sản phẩm dưỡng da thông minh. Bạn không nên sử dụng các loại mỹ phẩm, kem dưỡng có chất tẩy rửa mạnh khiến da bị bào mòn mà hãy chọn những sản phẩm an toàn, lành tính. 

Bộ đôi Khởi Đầu Mới gồm sữa rửa mặt thiên nhiên Purifying Cleansing Foam và kem dưỡng ẩm Hydrating Hero là đại diện cho triết lý làm đẹp mà Soul Story muốn mang đến cho bạn. Bộ đôi sản phẩm an toàn, hiệu quả, bảo vệ da hoàn hảo, khiến da bạn luôn sáng đẹp, căng mịn.

3. Thiền 15 phút mỗi ngày

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thiền giúp giải tỏa căng thẳng đáng kể. Để tâm lý của bạn không bị ảnh hưởng bởi thời tiết và những ngày mưa, hãy bắt đầu ngày mới với một bài thiền ngắn. Soul Story sẽ gợi ý cho bạn để bài thiền đơn giản mà giúp bạn thử giãn. Bạn hãy thiền ở một chỗ khiến tâm bạn yên bình, đầu óc của bạn không bị mất tập trung. Bạn có thể thiền trên ghế, trên sàn, có thể nằm hoặc đứng, miễn sao bạn thấy thoải mái. 

Khi đã tìm được chỗ thích hợp, hãy chuẩn bị tâm trí bằng những bước thở sâu. Tiến sĩ Nina Smiley, giám đốc chương trình tĩnh tâm của Mohonk Mountain House New York cho biết: “Trong quá trình hít vào và thở ra, nếu tâm trí bạn có những suy nghĩ khiến bạn mất tập trung, hãy buông bỏ, để những suy nghĩ ấy lướt qua đầu bạn”. Tập trung quá trình hít thở ít nhất trong vòng 10 phút. Bạn có thể sử dụng những chương trình, phần mềm tập luyện để hỗ trợ và cố gắng tập 2 lần mỗi ngày. Đây là cách tốt nhất để loại bỏ cảm giác lo lắng trong tâm trí.

4. Hít thở không khí ngoài trời

Nếu bạn không phải đi làm, thì thay vì ngồi trong nhà, hãy bước ra ngoài hít thở, dù chỉ là cảm nhận không khí bên ngoài cũng khiến tâm trạng và cơ thể bạn dễ chịu hơn. Nếu trời mưa ẩm ướt bạn không muốn ra ngoài, thì dù chỉ ngồi uống trà, uống cafe ở ban công hay cửa sổ cũng đủ giúp bạn cảm nhận không khí bên ngoài, và bạn sẽ nhận ra rằng, mùi hương của thiên nhiên, của không gian ngoài trời tốt hơn nhiều so với bốn bức tường.

Chọn bộ quần áo rực rỡ, bước ra phố hít thở không khí ngay cả trong ngày mưa cũng khiến tâm trạng bạn tốt hơn.

5. Khiến cuộc sống thêm màu sắc

Hãy tự vẽ cuộc sống của bạn với những mảng màu rực rỡ, như vậy bạn sẽ không còn cần thấy bầu trời ngoài kia ảm đạm hay u hoài nữa. Hãy chọn những trang phục sáng màu, đó có thể là chiếc khăn bạn yêu thích, tô son môi đỏ, hay vài món trang sức nổi bật hoặc đôi giày màu sắc. Tất cả những màu sắc sinh động sẽ làm tâm trạng của bạn tốt hơn nhiều so với việc diện những bộ trang phục một màu buồn tẻ và cầm theo chiếc ô màu đen cũng tối màu khi ra ngoài trong ngày mưa gió. Ngoài ra, hãy biến ngôi nhà bạn thành bức tranh màu sắc với những bình hoa rực rỡ. Vài bông hồng lãng mạn, hay bó hoa cúc nhỏ xinh rực rỡ hay những bông hoa mà bạn yêu thích sẽ làm sáng thêm không gian cũng như làm tâm trạng bạn thấy khá hơn nhiều.