Duy trì nét khoẻ mạnh của cơ thể, tâm trí và làn da

Năm cũ sắp qua và năm mới gần kề, Soul Story Beauty nóng lòng chia sẻ những bí quyết chăm sóc cơ thể giúp chúng ta luôn rạng ngời và khoẻ mạnh.
1. Ngủ đủ giấc. Giấc ngủ sẽ giúp chúng ta hồi phục năng lượng và cải thiện hệ miễn dịch, đồng thời bảo đảm não bộ hoạt động tốt nhất.
2. Ăn đủ dưỡng chất và tuyệt đối tránh xa thức ăn chế biến sẵn và giảm lượng đường. Cơ thể và làn da sẽ biết ơn bạn lắm đấy.
3. Hãy luôn lạc quan. Suy nghĩ tích cực là chìa khoá giúp giảm áp lực cuộc sống.
4. Đừng quên vận động dù chỉ với 20 phút mỗi ngày. Những bài tập thể dục được chứng minh giúp bạn sảng khoái hơn và giảm căng thẳng, lo lắng và áp lực. Hơn nữa, chăm tập thể dục còn tốt cho cơ và xương nữa đấy.
5. Hãy thiền đều đặn bởi điều này giúp bạn tăng khả năng tập trung, và sức chịu đựng áp lực công việc.

Tất cả 5 bí quyết trên sẽ giúp chúng ta nuôi dưỡng tinh thần lẫn thể chất, sẵn sàng đối mặt với mọi khó khăn trong cuộc sống và đạt được mục tiêu năm 2018.

‘Duy trì nét khoẻ mạnh của cơ thể, tâm trí và làn da’.

Chúc bạn và gia đình một năm mới dồi dào sức khoẻ, ngập tràn niềm vui và phát lộc. Happy Holidays!