Dù bạn là người phụ nữ của công việc, là mẹ “toàn thời gian” hay là một doanh nhân trẻ, một ngày của bạn thường rối ren, bận rộn và bạn hay bỏ quên việc chăm sóc bản thân. Soul Story sẽ chia sẻ cùng bạn một số bí quyết đơn giản và lành mạnh để bạn áp dụng mà không tốn quá nhiều thời gian. Duy trì thêm một thói quen tốt sẽ giúp bạn cải thiện làn da và cả sức khỏe nói chung.
Không Chạm Tay Vào Mặt
Tạo thói quen không chạm tay vào mặt và chỉ sờ tay lên mặt sau khi đã rửa tay sạch sẽ. Ngoài ra, hãy cắt móng tay ngắn vì móng tay dài chứa rất nhiều vi trùng. Bác sĩ da liễu Julia Tzu, khuyên rằng, không chạm tay lên mặt là điều vô cùng quan trọng mà bạn nên nhớ. Việc này không chỉ làm lây lan vi khuẩn và còn gây ra mụn, và có thể gây ra sẹo, vết nhăn và cả cảm cúm.
Uống nhiều nước
Nghiên cứu chỉ ra rằng uống nhiều nước sẽ mang đến lợi ích cho da. Thường xuyên uống nhiều nước trong ngày sẽ giúp da mịn đẹp và cải thiện cả sức khỏe. Mỗi phụ nữ có thể trạng trung bình nên uống khoảng 11,5 cốc nước mỗi ngày. (Nguồn).
Giữ cơ thể đủ nước còn giúp cho cơ thể hoạt động tốt hơn và não bộ minh mẫn. Bộ não của bạn bị tác động lớn bởi tình trạng đủ nước hay không. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, dù chỉ mất nước nhẹ (khoảng 1-3% trọng lượng cơ thể) có thể làm suy yếu rất nhiều chức năng của não. Trong một nghiên cứu về phụ nữ trẻ, nếu bạn mất nước khoảng 1,36% sau khi tập thể dục, bạn sẽ bị ảnh hưởng xấu về cả tinh thần lẫn sự tập trung, cũng như tăng các cơn đau đầu. (Nguồn).
Giữ Ẩm Cho Làn Da
Uống nước sẽ giúp cho da và sức khỏe cải thiện. Đồng thời đây cũng là bước đầu tiên để nhấn mạnh tầm quan trọng của việc giữ cho da bằng kem dưỡng ẩm. Sau giờ nghỉ trưa hoặc trong suốt cả ngày, nếu bạn rửa mặt, hãy nhớ dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ có độ pH cân bằng và không chứa các chất tẩy rửa bào mòn da, không có hóa chất độc hại như sodium lauryl sulfate (SLS).
Bạn hãy thử dùng sữa rửa mặt Purifying Cleansing Foam của Soul Story, sữa rửa mặt dịu nhẹ và cân bằng độ pH. Không bao giờ nên sử dụng sản phẩm có tính tẩy rửa mạnh và nhất là không được bỏ qua bước dưỡng ẩm hàng ngày. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn ngồi làm việc trong nhà cả ngày với điều hòa. Vì điều hòa sẽ làm giảm tương đối độ ẩm trong không khí. Theo thời gian, không khí có độ ẩm thấp sẽ hấp thụ độ ẩm từ da bạn, làm da khô đi. Nghiên cứu chỉ ra rằng, da mất nước sẽ kém đàn hồi và không thể tự tái tạo hiệu quả. “Thiếu nước nghĩa là thiếu sự rạng rỡ và tăng chảy xệ”, bác sĩ da liễu Mona Gohara ở Connecticut, Mỹ, cho biết.
Sữa rửa mặt Purifying Cleansing Foam Hãy dùng thử sữa rửa mặt lành tính và hiệu quả với độ pH cân bằng để giúp da bạn luôn trẻ trung và đẹp rạng ngời.
Bôi Kem Chống Nắng 365 Ngày Dù Mưa Hay Nắng
Kem chống nắng là bước quan trọng không thể thiếu trong quá trình dưỡng da. Đa số các dấu hiệu da lão hóa đều do da không được bảo vệ dưới nắng mặt trời. Ước tính rằng khoảng 90% các vấn đề về da lão hóa, bao gồm nếp nhăn và các đốm sậm màu đều do tia UVA gây ra ngay cả khi trời không nắng. Trong khi đó, tia UVB gây ra cháy nắng. Vì vậy quan trọng nhất là bạn sử dụng kem chống nắng quang phổ rộng để bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB.
Bác sĩ da liễu đến từ New York, Debbie Palmer, cho biết: “Rất nhiều người nghĩ rằng họ chỉ cần bảo vệ da trong ngày nắng hoặc khi đi biển, nhưng sự thật là da cần được bảo vệ bởi kem chống nắng ngay cả khi bạn đang lái xe, đi máy bay hay đi mua đồ. Hàng ngày, chỉ số tia UV gây ra tổn thương và gây ra các dấu lão hóa cho da”.
Ngay cả khi ngồi trong nhà, bạn cũng cần bảo vệ làn da bằng kem chống nắng hàng ngày. Tia UVA hiển hiện quanh năm và có thể xuyên qua kính, và mây. đồng nghĩa với việc tia cực tím này có thể xuyên qua cửa kính văn phòng, cửa sổ và cả cửa kính ô tô. Bạn hãy thử dùng sữa rửa mặt Purifying Cleansing Foam của Soul Story, sữa rửa mặt dịu nhẹ và cân bằng độ pH.
Bôi lại kem chống nắng sau mỗi hai tiếng là điều vô cùng cần thiết, đặc biệt là khi bạn ra nhiều mồ hôi vào những ngày nắng nóng, hoặc khi bạn thường xuyên chơi thể thao, tập thể dục.
Hãy tạo thói quen thường xuyên, cách bạn chăm sóc làn da mỗi ngày là điều quan trọng để đạt được vẻ đẹp tươi trẻ và làn da mịn màng.
Sống Xanh
Trồng vài chậu cây nhỏ trong văn phòng làm việc và nhà ở sẽ giúp bạn giảm stress và bệnh tật. Dưới đây là 3 lý do bạn nên trồng cây xanh quanh mình:
Trước tiên, cây xanh là máy lọc không khí tự nhiên, giúp lọc khí CO2 thành oxy, giúp cải thiện chất lượng không khí trong phòng. Không khí được cải thiện cũng sẽ làm tăng oxy trong máu và não bạn.
GIẢM NGAY 5% CHO LẦN MUA HÀNG TIẾP!
Hãy đăng ký để nhận ngay các ưu đãi đặc biệt và các kinh nghiệm dưỡng da đơn giản, hiệu quả.
Lý do thứ hai nên trồng cây, đó là cây xanh giúp bạn giảm bệnh tật. Báo cáo của Viện nghiên cứu không khí sạch NASA cho biết, có một số loại cây nhất định có khả năng loại bỏ độc tố trong không khí, giúp loại bỏ đáng kể hội chứng văn phòng, là thuật ngữ để chỉ các loại bệnh phổ biến của những người làm việc trong văn phòng..
Văn phòng cũng là ổ vi khuẩn, chúng thường sống ở nơi có ánh sáng nhẹ và ở những nơi ít được dọn dẹp, chăm sóc. Hai tác giả Eddie van Etten và Pierre Horwitz cho biết, vi khuẩn liên quan đến thực vật có thể thực sự tốt cho bạn. Vi khuẩn có lợi trên cây trồng giúp ổn định hệ sinh thái của môi trường xung quanh bạn.
Các vi khuẩn liên quan đến cây xanh cũng có thể tránh bùng phát mầm bệnh bằng cách cân bằng mạng lưới phức tạp của hệ sinh thái. Hệ sinh thái lành mạnh có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh do virus và khiến mọi người ít bị ốm hơn.
Lý do thứ ba, cây trồng trong nhà giúp giảm stress và lo lắng. Thư viện Quốc gia Mỹ về Dược phẩm cho biết, người bệnh nếu được nằm trong phòng bệnh có cây xanh thì thường ít bị căng thẳng hơn với những người nằm ở các phòng thông thường khác.
Hãy trồng một vài cây ở văn phòng và trong ngôi nhà, bạn sẽ cảm thấy thoải mái, nhẹ nhàng và thư giãn hơn mỗi ngày.
Sun Warrior Sunscreen Hãy thử kem chống nắng Sun Warrior mỏng nhẹ và không hề nhờn dính Không chứa hóa chất độc hại thường gặp trong 80% các loại kem chống nắng khác
Subscribe to Our Newsletter
Be the first to hear about our exclusive offers and events.
Receive 5% off next purchase
Recent Post
Bí quyết làm đẹp số 1
Bí quyết làm đẹp số 2
