Bí kíp dưỡng da chăm tóc cho mẹ bầu sau sinh

“Bầu bí” là giai đoạn khó khăn của nhiều mẹ bầu, không chỉ vì những thay đổi nội tiết và hormone bên trong cơ thể, mà ngay cả những ảnh hưởng bên ngoài như trên da và tóc cũng rất rõ rệt. Nhưng giai đoạn sau sinh mới là giai đoạn quan trọng bởi lúc này, hormone trong cơ thể bạn dần quay về mức bình thường, nhưng da và tóc lại chưa hoàn toàn lấy lại được sức sống.

Sau sinh, với những mẹ da chưa khỏe, tình trạng khô sần, nổi mụn, lỗ chân lông to, nám sạm khiến mẹ bầu trở nên xấu xí hơn. Riêng những bà bầu có làn da khỏe cũng không tránh khỏi khô rám và xỉn màu.

Ngoài làn da, tóc cũng là vấn đề được nhiều mẹ bầu quan tâm. Đa số các bà mẹ mang thai gặp tình trạng tóc khô xơ, rụng nhiều, ngay cả khi không chải hay gội đầu và đa phần vấn đề này là khi sau sinh.

Chăm sóc cơ thể trong và sau khi sinh điều vô cùng quan trọng mà bất cứ phụ nữ nào cũng nên lưu ý.

Những biến đổi của da và tóc trong quá trình mang bầu:

a. Tóc

1. Rụng tóc: Đây là nỗi ám ảnh với các bà bầu nhất là sau khi sinh 3-4 tháng. Trong suốt quá trình mang thai, tóc phát triển và rụng. Nhiều mẹ bầu vẫn giữ được mái tóc chắc khỏe do nồng độ hormone trong cơ thể gia tăng.
Khi sinh xong, hormone giảm trở lại mức bình thường và tóc cũng quay lại chu kỳ phát triển bình thường. Vì vậy bạn sẽ phải trải qua quá trình rụng tóc và mọc tóc trở lại, đó là điều bình thường. Nhưng sẽ phải mất 6 đến 12 tháng sau khi sinh để tóc bạn trở lại như cũ.

b. Da

Dưới đây là những vấn đề da gặp phải khi bạn có thai và cách để bạn chăm sóc làn da hiệu quả. Chăm sóc da sau sinh cần nhiều thời gian và công sức vì làn da mỏng manh không “dễ chiều”.

1. Mụn: Trong quá trình mang thai, hormone progesterone gia tăng mạnh mẽ, dẫn đến việc da đổ dầu thừa nhiều và gây ra mụn trứng cá. Sau sinh, hormone lại thay đổi, dễ dẫn đến việc nổi mụn càng tệ hơn.

2. Nám: Nám là những đốm sậm màu trên da. Nguyên nhân của nám là do hormone estrogen và progesterone trong cơ thể các mẹ sau sinh quá cao. Những vết thâm dưới da hoặc thâm ở bụng sẽ dần biến mất theo thời gian nhưng cũng cần một quá trình khá dài.

3. Quầng thâm và bọng mắt: Nguyên nhân của những quầng thâm xấu xí này là do sự thay đổi hormone và cả việc thiếu ngủ sau sinh. Đôi mắt bạn có xu hướng thể hiện rõ sự mệt mỏi của cơ thể và sẽ “cảnh báo” bạn bằng các dấu hiệu như mắt sưng húp hoặc quầng thâm.

4. Rạn da: Đây là một trong những vấn đề khó khăn nhất với các bà mẹ mới sinh và cũng khó khắc phục nhất. Do sự co lại đột ngột của da sau khi sinh, da xuất hiện những vết rách nhỏ và những vết nứt nẻ. Những nơi phụ nữ sau sinh bị rạn nhiều nhất là bụng, ngực, mông, đùi và khu vực đầu gối.

Rụng tóc là trạng thái bình thường và sau khoảng 1 năm, tóc bạn sẽ giảm gẫy rụng và quay lại trạng thái như cũ.

Bí quyết đơn giản để cải thiện da và tóc sau sinh

a. Tóc

1. Ăn uống lành mạnh:

– Đảm bảo rằng bạn ăn các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa.

– Một số thực phẩm tốt như táo, dâu, đậu.

2. Giữ da đầu và tóc sạch sẽ

– Gội đầu bằng dầu gội chống rụng tóc

– Sử dụng dầu xả để chống gẫy rụng

– Nếu không có nhiều thời gian, hãy sử dụng dùng dưỡng không cần xả lại.

3. Tránh không kéo tóc hoặc buộc tóc

– Buộc tóc chặt sẽ khiến da đầu bị căng và tóc của bạn cũng vậy.

– Kéo hoặc buộc tóc sẽ làm tóc bị rụng nhiều hơn

4. Uống bổ sung thực phẩm chức năng

– Sau sinh, bạn sẽ cần một số thực phẩm chức năng đặc dụng để giúp bạn lấy lại sức khỏe như cũ.

– Bạn nên uống vitamin B và vitamin C để duy trì mái tóc khỏe mạnh

5. Tránh dùng hóa chất

– Không nên dùng các loại hóa chất nhuộm tóc, duỗi tóc vì sẽ dẫn đến rụng tóc.

– Ngoài ra các phương pháp làm đẹp cho tóc cũng phải duy trì thường xuyên, nên tốt nhất bạn cố gắng tránh không sử dụng.

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da dịu nhẹ là điều tối quan trọng mà các bà bầu cần lưu ý.

B. Da

Để dưỡng da khỏe mạnh, Soul Story sẽ gợi ý cho bạn một số cách để làm giảm các vấn đề về da và tóc trong cũng như sau khi mang thai.

1. Da mụn

– Nhớ rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ hai lần mỗi ngày. Bạn có thể thử sữa rửa mặt sữa độ pH cân bằng và không có hương liệu Purifying Cleansing Foam của Soul Story được làm từ những nguyên liệu lành tính như dầu hạt dầu hạt Macadamia và các chiết xuất từ thiên nhiên. Sữa rửa mặt của Soul Story làm sạch dịu nhẹ nên không gây khô da

– Bôi kem dưỡng da vào mỗi sáng và tối.

– Bạn có thể tẩy da chết bằng sản phẩm dịu nhẹ một tuần một lần.

2. Da sậm màu

– Những đốm da sậm sẽ biến mất dần dần và da bạn sẽ sáng lên bình thường sau khoảng một năm kể từ khi bạn sinh.

– Để không làm những đốm da sậm màu tệ hơn, bạn cần bôi kem chống nắng mỗi ngày, kể cả trong những âm u và khi bạn ở trong nhà. Kem chống nắng Sun Warrior của Soul Story không chứa các hóa chất gây hại, thành phần chính là Zinc oxide an toàn, bởi đây là hóa chất ổn định hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đồng thời ngăn ngừa được cả tia UVA và UVB. Các thành phần của kem chống nắng Sun Warrior đều là chiết xuất thiên nhiên, lành tính.

– Với kem dưỡng ẩm hàng ngày, hãy chọn loại dành riêng cho da đốm sậm.

3. Đối với quầng thâm và bọng mắt

– Nhớ đảm bảo bạn uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày và ăn uống lành mạnh.

– Hãy cố gắng ngủ khi con bạn ngủ. Trẻ sơ sinh ngủ rất nhiều nên bạn sẽ có nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn.

– Dùng kem dưỡng mắt đặc trị.

4. Cho vết rạn da

– Để tránh rạn da ngay từ đầu, ngay từ khi biết mình có thai, bạn nên dùng kem dưỡng ẩm giàu tinh chất như kem dưỡng chứa dầu olive hay kem dưỡng chống rạn.

– Bạn có thể massage vùng bụng và ngực với dầu olive để đảm bảo cơ thể luôn đủ độ ẩm và tránh bị rạn da.

– Sau khi sinh, nếu bị rạn da hãy dùng kem chống rạn đều đặn và chăm chỉ.

– Một trong những cách ngăn rạn da hiệu quả là chế độ ăn uống và tập luyện.

– Nếu tập luyện sau khi mang thai, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ cũng như huấn luyện viên phù hợp.

Grace Kim, một người bạn thân thiết của Soul Story, cũng là một bà mẹ Hàn Quốc điên rhinhf, cho biết một số tip chăm sóc da mẹ và bè mà cô đã dùng thấy hiệu quả:

– 1. Sử dụng sữa mẹ để trị các chứng mụn ở trẻ nhỏ. Sữa mẹ có chất kháng thể tự nhiên chống lại vi khuẩn.

– Đối với mẹ bầu, dùng dầu tầm xuân hữu cơ (rosehip oil) để loại bỏ các các đốm da sậm màu từ khi mang thai

– Luôn sử dụng kem chống nắng, trong đó kem chống nắng quang phổ rộng Sun Warrior là một lựa chọn hiệu quả của tôi.

Hãy chăm sóc da và tóc ngay khi bạn mang bầu, để sau sinh, bạn sẽ nhàn hơn và da, tóc không trở nên quá tệ. Dù bạn dưỡng da kỹ hay đơn giản, thì đừng quên chọn các sản phẩm chăm sóc cơ thể dịu nhẹ, an toàn và lành tính. Và Soul Story luôn sẵn sàng giải đáp cũng như tư vấn cho bạn về các sản phẩm dưỡng da, dưỡng tóc an toàn.

Veronica-Linh

Veronica Linh is a freelance copywriter, based in Saigon, Vietnam. She was formerly a journalist for Ngoisao.net for 6 years, one of the most popular online magazine about lifestyle in Vietnam.

Leave a Comment





Subscribe to Our Newsletter

Be the first to hear about our exclusive offers and events.
Receive 5% off next purchase

Recent Post

Bí quyết làm đẹp số 1

Bí quyết làm đẹp số 2