5 Việc Thú Vị Có Thể Làm Ở Nhà Khi Cách Ly Xã Hội

Cách ly xã hội có thể giúp bạn giữ gìn sức khỏe, tránh lây nhiễm virus, nhưng chỉ ở nhà, hạn chế giao tiếp cũng có thể khiến bạn phát điên. “Cách ly xã hội” là duy trì khoảng cách nhất định và hơn bình thường với những người xung quanh. Trong tình hình dịch bệnh đang hoành hành ở khắp mọi nơi như hiện nay thì Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh khuyến khích mọi người nên tuân thủ cách ly xã hội, giảm giao tiếp và ở nhà tối đa, tránh ra ngoài trừ trường hợp đặc biệt cần thiết. Mới đây, lệnh cách ly xã hội đã được ban hành ở khắp các quốc gia trên thế giới, ngay cả Việt Nam, để phòng ngừa sự lây lan của virus COVID-19. 

Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng cách ly xã hội giống như “giam lỏng”, và cũng có nhiều người băn khoăn liệu họ có thể làm những gì để không buồn chán, căng thẳng trong quá trình cách ly xã hội. Thực tế, cách ly xã hội là thời điểm tuyệt vời để sống chậm, nhìn lại bản thân, gần gũi với gia đình và làm những điều mình thích.

Hãy cùng Soul Story tìm hiểu những việc đơn giản mà bạn có thể làm trong thời gian tự cách ly tại nhà nhé!

1. Tận dụng những thư viện mở miễn phí

Rất nhiều thư viện online vốn thu phí trước đây nay đã mở cửa miễn phí hoàn toàn cho mọi người để khuyến khích mọi người tương tác online, giúp cuộc sống bớt nhàm chán.

– Bạn có thể nghe opera miễn phí từ nhà hát Metropolitan Opera tại New York, Mỹ. Những vở opera sẽ được phát trực tuyến mỗi tối. Bạn có thể xem tại đây.

– Nhà hát lớn Bolshoi trứ danh của Nga cho xem biểu diễn miễn phí với 6 vở kịch opera và múa ballet lần lượt được phát trực tuyến trong vòng hai tuần lễ trên trang YouTube chính thức của Nhà hát.

– Nếu không thích những môn nghệ thuật Hàn lâm, bạn có thể chọn nấu ăn trực tuyến. Đầu bếp Christopher Kimball từ trang Milk Street đã mở cửa khóa học nấu ăn online với rất nhiều món từ đơn giản đến cầu kỳ. Bạn chỉ cần truy cập với website Milk Street của là có thể tham gia học bất cứ lúc nào. Những món ăn này sẽ là thử nghiệm tuyệt vời, để bạn có thể thực hiện đãi gia đình hay tự thưởng cho bản thân trong thời gian rảnh rỗi.

– Nếu yêu thiên nhiên và động vật, bạn cũng có thể xem trực tuyến từ rất nhiều vườn thú và viện hải dương học trên thế giới để ngắm nhìn những động vật đáng yêu, sinh động.

2. Sắp xếp, lọc lại những bức ảnh cũ 

Xem lại những kỷ niệm qua các bức ảnh là hoạt động cực kỳ thích hợp cho những ngày ở nhà. Bạn có thể lọc lại những tấm hình điện tử hay những bức ảnh đã được in ra trong album ảnh, rồi sắp xếp chúng theo thời gian, hay theo những nhóm bạn bè của bạn. Đừng quên gửi cho người thân, bạn bè những bức ảnh cũ thay lời muốn nói cho những kỷ niệm ngọt ngào. Đó chính là cách giao tiếp hiệu quả với mọi người ngay cả khi bạn chỉ ở trong nhà.

3. Dọn dẹp nhà cửa

Dọn nhà tưởng như là một “cực hình” nhưng trong lúc rảnh rỗi, đó lại là liệu pháp tinh thần hữu hiệu! Các nghiên cứu chỉ ra rằng những tác động tiêu cực của việc bừa bộn có thể nghiêm trọng hơn bạn nghĩ. Chúng tác động đến cả sức khoẻ tinh thần lẫn thể chất.  Một nghiên cứu của Viện Khoa học Thần kinh thuộc Đại học Princeton cho thấy rằng những người có nhà cửa không ngăn nắp thường có dấu hiệu căng thẳng và cảm giác bị kiệt sức. Trong khoảng thời gian ở nhà tự cách ly, cảm giác này càng trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy dọn dẹp không gian xung quanh có thể giúp bạn dọn dẹp tâm trí của mình. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái và yêu đời hơn hoặc ít ra sẽ có thêm không gian để hít thở và thư giãn. Ngoài các bài tập thể dục trong nhà, thì việc dọn dẹp cũng là cách hoạt động thể chất hiệu quả giúp cơ thể bạn vận động và khỏe mạnh hơn.

Bạn có thể tham khảo những bí quyết dọn dẹp từ Marie Kondo, nữ chuyên gia người Nhật Bản với phương pháp dọn dẹp đồ đạc cũng chính là dọn dẹp bản thân, sắp xếp lại cuộc sống, thay đổi cách nhìn nhận về vật chất, nhận ra được những giá trị bền vững hơn.

4. Giữ cho bản thân luôn sạch sẽ và khỏe mạnh

Sau khi dọn nhà, bạn cũng cần lưu tâm đến bản thân mình. Với tình hình virus COVID-19 hiện nay thì Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh luôn khuyến cáo mọi người cần rửa tay sau khi ra ngoài hay chạm vào các vật dụng, bề mặt ngoài gia đình. Vậy nên hãy luôn chuẩn bị sẵn sàng xà phòng diệt khuẩn và rửa tay dưới vòi nước chảy ít nhất 20 giây.

Bạn cũng nhớ cắt ngắn móng tay để tránh vi khuẩn và các chất bẩn tích tụ trong móng tay. Ngoài ra, hãy rửa mặt hai lần mỗi ngày vào mỗi sáng khi thức dậy và mỗi tối trước khi đi ngủ. Đừng chủ quan khi chọn sữa rửa mặt, các loại sửa rửa mặt chiết xuất từ thiên nhiên sẽ giúp da bạn khỏe mạnh mà vẫn sạch sâu từ bên trọng. Với chiết xuất từ dầu hạt Macadamia, Purifying Cleansing Foam rửa sạch dầu thừa, bụi bẩn và lớp trang điểm mà không làm mất đi lớp dưỡng ẩm tự nhiên của da. Sữa rửa mặt có độ pH cân bằng, không có hương liệu tổng hợp, được làm từ những nguyên liệu thiên nhiên, không chứa chất tẩy rửa (SLS and SLES). Đừng quên dưỡng ẩm trong vòng 60 giây ngay sau khi bạn rửa mặt.

5. Luôn giữ liên lạc với người thân

Tự cách ly hay giãn cách xã hội là hạn chế tối đa việc tiếp xúc trực tiếp với mọi người, nhưng không có nghĩa là bạn cắt hẳn liên lạc với thế giới, nhất là với gia đình, người thân. Với rất nhiều ứng dụng gọi điện, video call giúp bạn kết nối với người thân mỗi ngày. Việc hỏi thăm, chuyện trò cùng mọi người cũng sẽ làm bạn cảm thấy dễ chịu, nhẹ nhõm hơn là cắt đứt hoàn toàn mọi liên hệ với thế giới bên ngoài.

Cách ly xã hội đôi khi không khó như bạn nghĩ, quan trọng là hãy luôn giữ cho tâm hồn và thể chất của bạn thoải mái và vui vẻ với tình trạng hiện tại. Như vậy bạn vừa bảo vệ chính mình khỏi nguy cơ lây nhiễm bệnh, cũng như vẫn duy trì được thói quen, cũng như sở thích khi có nhiều thời gian rảnh ở nhà.